ランニングシューズの選び方
サイズの計測； スポーツショップで足の長さと幅も計ってもらう
スポーツショップに行く時間
午前中；足が一番むくんでいない状態。＝余裕を感じるシューズを
夕方；足が一番むくむ状態。＝ピッタリな感覚のシューズを
靴下の持参；ランニングシューズを選ぶ際に靴下の存在が不可欠。靴下の厚みによってシューズのきつさが変わる。ランニングソックスをお持ちでない方は、ショップの方に相談し、シューズとともにセットで買うのがよい
2．シューズはここが違う
左は初心者用
右は中上級者用
クッションの部分が色分けされているよ
ほらこんなに
初心者用はかかとのクッションがよいがつま先は軟らかい 中上級用はつま先が堅いのでよく弾める
足が内側に倒れやすい方はオーバープロネーション対応シューズ 足が外側に倒れやすい方はアンダープロネーション対応シューズ
3．履いてみよう
足の長さ（足長）と足の幅（足幅）が分かったら自分のタイプに会うシューズを履こう
①踵を地面にトントンと叩き、シューズと踵を合わせる。
②つま先とシューズの隙間が0.5～１㎝余裕のあるものを選ぶ
③足幅に違和感がないかチェック
４、購入の決め手は！！
１～３で自分のタイプが分かれば、最後は自分のモチベーションが上がりそうなデザインを！！
どんなによいと言われても、買ってうれしいシューズでなければ、長続きしませんよ！！
お気に入りのシューズにするためにも走りたくなるようなシューズを選ぼう
※取材協力 フットレスキュー