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ランニングシューズの履き方
 
走りやすく、ケガをしないためにもキチンとシューズを履こう
 
1．シューズを履き、足首を曲げて、かかとでトントンと地面をたたき、シューズにフィットさせる
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
２．足首を曲げた状態で紐を結ぶ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3．つま先でトントンと地面を叩き、シューズにフィットしているか確認する
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4．フィットしたら完成
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
取材協力；フットレスキュー　長田